Kadang-kadang, hari yang padat membuat kita merasa terburu-buru. Namun, mengambil jeda singkat di tengah aktivitas dapat menghadirkan rasa segar dan ringan. Jeda ini tidak harus lama; beberapa menit sudah cukup untuk memberi rasa tenang dan menyenangkan.
Cara sederhana adalah berdiri sejenak dari meja kerja, meregangkan tubuh, atau menatap pemandangan di sekitar. Momen kecil ini memberi kesempatan untuk menarik napas dalam-dalam dan merasakan kelegaan sejenak. Bahkan duduk dengan nyaman sambil menikmati secangkir teh hangat atau air putih bisa menjadi ritual mini yang menyenangkan.
Mengintegrasikan momen-momen singkat ini ke dalam rutinitas harian membuat hari terasa lebih ringan. Setelah beberapa menit istirahat, energi terasa lebih segar, pikiran lebih jernih, dan suasana hati lebih positif. Ini adalah cara sederhana namun efektif untuk menjaga kenyamanan sepanjang hari.
